Ik heb een aantal vragen voor je- leuke vragen voor jezelf, maar ook leuk om eens tijdens een vriendinnenavondje in de groep te gooien. Welke vragen? Klik gauw op “Lees verder”!
Aan vriendinnen zou je deze vragen kunnen voorleggen:
- Hoe wil je zijn?
- Wie denk je te zijn?
- Wat kun je eraan doen om de persoon te worden die je graag wil zijn?
Maar laten we het eens wat confronterender maken, en de vragen iets anders formuleren. Komen ze:
- Wie wil ik zijn?
- Wie denk ik te zijn?
- Wat kan ik eraan veranderen om de persoon te worden die ik graag wil zijn?
Daarmee ga je dus niet over anderen, maar eens goed over jezelf praten en nadenken.
Ben ik wie ik wil zijn?
En ik? Ben ik de persoon die ik wil zijn?
Op mentaal vlak voor 85% wel. Ik kan natuurlijk opnoemen wat ik allemaal geweldig vind aan mezelf, maar ik denk dat het spannender is om te lezen wat ik nog wel ánders zou willen doen.
- Mijn geduld is niet altijd optimaal
- Ik hou van spontane acties en niet iedereen is daar altijd positief over- dat vind ik lastig om te snappen
- Ik kan heel slecht tegen sleur
- Autorijden kan ik beter niet doen 😉
- Een les uit mijn hoofd leren duurt steeds langer. Ronduit stom!
Fysiek voel ik me nogal eens ontevreden. Ik leg de lat hoog voor mezelf in de belasting van mijn lijf en ik kan dan ook behoorlijk gefrustreerd reageren als ik bijvoorbeeld een blessure heb. Of als ik merk dat ik last heb van overbelasting.
Ook zou ik het Miss fitness lijf van Stolwijk als voorbeeld voor mijn groepen willen hebben. Ook dit blijft grotendeels uit. Da’s nog veel stommer.
Maar ik ben ook enorm blij dat ik fit ben! Ik voel me enorm sterk, en dit zorgt voor mentale kracht. Mentale kracht is er zeker, misschien wel eens iets te veel. En dat is niet stom.
Hoe wil ik zijn?
Daadkrachtig , energiek, vrouwelijk, zorgzaam, betrouwbaar, stabiel, mooi, sterk, zelfverzekerd
Denk ik zo te zijn?
MWhhhhaa. “Niet geheel ontevreden.”
In de vakantie ben ik 2 kilo aangekomen- zo snel gaat dat bij mij, als ik niet 14 uur in de week sport. Eén keertje 8 km hardlopen gaat me dan niet helpen. Ik had er naar mijn mening al 3 kilo te veel, dus met 5 kilo minder ben ik meer de persoon die ik graag wil zijn.
Wat kan ik er aan veranderen om de persoon te worden die ik graag wil zijn?
5 kilo vet kwijt raken. Mijn spiermassa wil ik graag behouden! Maar belangrijker misschien… een wijze spreuk van mijn oma. Deze heb ik waarschijnlijk eerder al benoemd in mijn blogs maar zeker in mijn lessen. Hou je vast:
Niet klagen maar dragen
Dus let’s go!!!
Maak een stappenplan voor jezelf om de persoon te worden die je wilt zijn. Niks gaat vanzelf, dus ook jij en ik moeten het zelf doen.
Mijn stappenplan is:
- Mijn voedingspatroon aanpassen
- Iets minder koolhydraten, en meer eiwitten, groente en fruit eten (en ja, dat doe ik altijd al, maar ook ik raak mezelf hierin wel eens kwijt…)
- Me bewust zijn van mijn gemakzucht en daarbij stilstaan
- Patronen doorbreken! Dat is
wat er bij moet gebeurenwat ik moet doen!
Gelukkig ben ik daadkrachtig :-0 en zelfverzekerd dus ik geloof in mijn succes. Ik ben op weg naar de persoon die ik graag wil zijn!
En jullie? Zijn jullie de persoon die jullie willen zijn? Stellen jullie jezelf de vragen?
Ik hou jullie op de hoogte over de kilo’s 😉